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Etirements

Les jours de repos suivants les jours d'entraînements ou de matchs, il est conseillé aux jeunes joueurs de s'étirer, notamment pour prévenir les blessures en cours de saison.  C'est d'autant plus vrai quand le jeune footballeur est en pleine croissance (U13/U15).

 

Voici une liste de petits étirements passifs : choisissez-en 5 parmi les 8 et... au travail !

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